KVINNEGUIDEN.NO: Sex er ikke bare noe som er deilig å dele med partneren, det er også sunt for kropp og sjel. Det finnes mange måter å nyte sex på, men den kan alltids bli bedre om du bare vet hva du skal jobbe med! Kanskje yoga er det som skal til for å løfte sexlivet ditt til nye høyder? Yogainstruktør Jannicke Wiel sier til Kvinneguiden at yoga hjelper oss å roe ned kroppen. - Yoga handler mye om selvhelvbredelse. Alt fungerer bedre når man har ro i kroppen og stressnivået er redusert, og det kan selvsagt ha en gunstig effekt på sexlivet, sier Wiel til Kvinneguiden. Les også: Slik finner du drømmekjæresten Sjekk hvilke 5 essensielle egenskaper fyren bør ha for å bli din perfekte match
Øvelser i senga
Hun forteller at man aldri blir utlært når det gjelder yoga, men at man lærer noe nytt hele tiden. - 20 minutter med yoga hver dag gjør en stor forandring i de fleste menneskers liv. Det behøver ikke være så avansert, du kan for eksempel gjøre et par pusteøvelser mens du ligger i sengen i 10 minutter før du står opp, sier yogainstruktøren. - Det krever ikke at du ommøblerer stuen din. Les også: Yoga mot depresjon
Gode grunner til å ha sex
* Sex er god trening. Sex tre ganger i uken brenner rundt 7500 kalorier på et år! * En god kveldsøkt øker oksygennivået i cellene som hjelper organer og vev å fungere optimalt * Sex gjør ben og muskler sterkere fordi fysisk aktivitet øker testosteronnivået i kroppen hos menn * Sex senker også kolesterolnivået * En hyrdestund virker også smertelindrende på kroppen, så har du hodepine er det bare til å kjøre på! * Orgasme forårsaker at kroppen slipper løs flere gledeshormoner - endorfiner * Forskning viser at sex forebygger prostatakreft hos menn * Sex letter på stresset i kroppen * Regelmessig samleie øker kvinners østrogennivå Les mer om sex og samliv på Kvinneguiden.no