KVINNEGUIDEN.NO: Når du trener er det lille under superviktig! Enten du løper, stepper, spiller fotball eller satser på yoga; en behagelig sports-BH som får brystene til å sitte som støpt og som absorberer svetten godt, er helt nødvendig for en optimal treningsøkt. Vi har denne gangen testet flere typer sports-BH-er som passer både for små og større bryster. Sjekk hvilken sports-BH som vant testen her! Les også: Slik velger du riktig sports-BH
Delt på midten
Kundeveileder ved Löplabbet, Siri Grude, mener at de beste sports-BH-ene er de som deler brystene fremfor å trykke bysten helt flat; - Hvis du bruker en BH som deler brystene på midten, vil dette minske bevegelsen på brystene, sier Grude. - Men det viktigste er at du velger riktig størrelse. Du skal kjenne at BH-en sitter godt på og ikke gnager noen steder, den skal sitte stramt, men ikke slik at du mister pusten. Det er viktig å prøve deg fram, hopp gjerne litt rundt i prøverommet og kjenn etter, tipser Grude. Les også: Slik velger du riktig treningstøy I tillegg er det viktig at BH-en passer dine behov med tanke på aktivitetsnivå og hvor mye støtte og hold du trenger. En større byste krever mer hold enn en mindre byste. Løping, ridning og saltimer med mye hopp er mer belastende og krever mer hold enn for eksempel yoga. Sjekk testresultatene på Kvinneguiden.no
Finn riktig størrelse
Ifølge Löplabbet.no, finner du ut hvilken størrelse som er riktig for deg på denne måten: * Behold din egen BH på. * Mål omkretsen rett under bysten mens du holder målebåndet stramt. * Avrund til nærmeste fem centimeter. * Skriv opp målet som da er størrelsen du trenger, f.eks. 80 cm. Størrelsen på cupen finner du ved hjelp av å måle brystvidden: * Legg målebåndet løst rundt det bredeste på bysten og les av omkretsen. * Trekk det første målet (for eksempel 80 cm) fra dette siste målet (for eksempel 96 cm) og finn cupstørrelsen ved hjelp av tabellen under. Les hele saken på Kvinneguiden.no